1. Високий вміст антиоксидантів
1. Високий вміст антиоксидантів
Хоча ви не можете їсти свіже, ціле листя евкаліпта, з сухого листя можна зробити чай.
Будьте обережні, щоб не прийняти цей чай за евкаліптову олію, яка може бути токсичною при вживанні. Виберіть чай з позначкою «чай з листя евкаліпта», і не додайте до чаю ефірну олію евкаліпта.
Листя евкаліпта є чудовим джерелом антиоксидантів, зокрема флавоноїдів, які захищають ваше тіло від окисного стресу та пошкодження вільними радикалами.
До основних флавоноїдів евкаліпта належать катехіни, ізорамнетин, лютеолін, кемпферол, флоретин та кверцетин. Дієти, багаті цими сполуками, можуть захистити від деяких видів раку, хвороб серця та деменції.
Наприклад, велике дослідження, яке включало 38 180 чоловіків та 60 289 жінок, виявило, що дієта з високим вмістом флавоноїдів асоціюється з 18% меншим ризиком смертельного захворювання серця.
Чай з евкаліпта є хорошим джерелом цих антиоксидантів і загалом визнаний безпечним для дорослих. Однак діти мають високий ризик токсичності евкаліпта і перед вживанням цього чаю повинні отримати дозвіл від медичного працівника.
Підводячи підсумок,
Чай евкаліпта багатий флавоноїдами, які є антиоксидантами, які можуть знизити ризик деяких видів раку, серцевих захворювань та деменції.
* Ви можете знайти багато інформації на цій сторінці *
2. Може полегшити симптоми застуди
2. Може полегшити симптоми застуди
Евкаліпт широко використовується як природний засіб від застуди і є поширеним інгредієнтом у продуктах від застуди та кашлю.
Дослідження показали, що він може зменшувати слиз і розширювати бронхи та бронхіоли ваших легенів. Це також природний протизапальний засіб.
Основним інгредієнтом, відповідальним за ці властивості, є евкаліптол, також відомий як цинеол, який є сполукою, що міститься в евкаліптовій олії.
Деякі дослідження показали, що евкаліптол знімає симптоми застуди, такі як частота кашлю, закладеність носа та головний біль, зменшуючи запалення та накопичення слизу.
Крім того, евкаліптол може допомогти поліпшити симптоми астми.
Одне 12-тижневе дослідження дало 32 людям з бронхіальною астмою або 600 мг евкаліптолу, або плацебо на день. Ті, хто був у групі евкаліптолу, вимагали на 36% менше ліків, щоб контролювати симптоми астми, порівняно з тими у контрольній групі, яким було потрібно на 7% менше.
Евкаліптову олію можна вдихати через ніс і може полегшити деякі симптоми застуди. Він також зустрічається у багатьох актуальних протизапальних засобах. Однак, оскільки навіть невеликі дози олії можуть бути токсичними, вам слід уникати її споживання.
Перед використанням евкаліптолу або зміною ліків обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.
Підводячи підсумок,
Евкаліпт містить сполуку під назвою евкаліптол, яка, як було встановлено, зменшує закладеність носа, частоту кашлю та головний біль, пов’язаний із застудою. Це також може покращити симптоми астми, хоча необхідні додаткові дослідження.
3. Може лікувати суху шкіру
3. Може лікувати суху шкіру
Використання евкаліпта може покращити сухість шкіри, збільшивши вміст кераміду.
Кераміди – це тип жирних кислот у вашій шкірі, які відповідають за підтримку її бар’єру та збереження вологи. Ті, хто відчуває сухість шкіри, лупу або шкірні розлади, такі як дерматит та псоріаз, зазвичай мають нижчий рівень кераміду.
Встановлено, що актуальний екстракт листя евкаліпта підвищує вироблення кераміду шкіри, здатність утримувати воду та захист шкірного бар’єру. Він містить сполуку під назвою макрокарпал А, яка, схоже, стимулює вироблення кераміду.
У дослідженні, проведеному серед 34 осіб, використання лосьйону для шкіри голови, що містить екстракт листя евкаліпта та синтетичний керамід, значно зменшив почервоніння, свербіж, сухість та лущення шкіри голови.
Отже, багато засобів для волосся та шкіри містять екстракт листя евкаліпта.
Підводячи підсумок,
Було показано, що екстракт листя евкаліпта збільшує вироблення кераміду в шкірі, що може покращити сухість шкіри та лупу. Для підтвердження цього потрібні додаткові дослідження.
Вдихання ефірної олії евкаліпта може зменшити біль.
Вдихання ефірної олії евкаліпта може зменшити біль.
Евкаліпт містить багато протизапальних сполук, таких як цинеол і лимонен, які можуть діяти як знеболюючі.
Триденне дослідження у 52 осіб, які перенесли операцію з заміни колінного суглоба, виявило, що вдихання евкаліптової олії, розчиненої в мигдальній олії протягом 30 хвилин щодня, значно зменшує сприйнятливий біль та рівень артеріального тиску, порівняно з вдиханням чистого мигдального масла.
Однак інше дослідження у 123 хворих на рак людей не виявило поліпшення сприйнятого болю після вдихання евкаліптової олії за 3 хвилини до медичної процедури, що свідчить про необхідність додаткових досліджень.
Підводячи підсумок,
Вдихання евкаліптової олії може допомогти зменшити рівень болю. Однак потрібні додаткові дослідження.
4. Може зменшити біль
Вдихання ефірної олії евкаліпта може зменшити біль.
Евкаліпт містить багато протизапальних сполук, таких як цинеол і лимонен, які можуть діяти як знеболюючі.
Триденне дослідження у 52 осіб, які перенесли операцію з заміни колінного суглоба, виявило, що вдихання евкаліптової олії, розчиненої в мигдальній олії протягом 30 хвилин щодня, значно зменшує сприйнятливий біль та рівень артеріального тиску, порівняно з вдиханням чистого мигдального масла.
Однак інше дослідження у 123 хворих на рак людей не виявило поліпшення сприйнятого болю після вдихання евкаліптової олії за 3 хвилини до медичної процедури, що свідчить про необхідність додаткових досліджень.
Підводячи підсумок,
Вдихання евкаліптової олії може допомогти зменшити рівень болю. Однак потрібні додаткові дослідження.
Вважається, що евкаліпт зменшує симптоми стресу.
В одному дослідженні 62 здорові люди відчули значне зменшення тривоги до операції після вдихання евкаліптової олії. Евкаліпт містить евкаліптол, який виявив властивості проти тривоги.
Крім того, вдихання евкаліптової олії протягом 30 хвилин асоціюється зі зниженням артеріального тиску у пацієнтів після операції на коліні, що свідчить про те, що воно має заспокійливу дію.
Дослідники вважають, що це знижує активність вашої симпатичної нервової системи – вашої системи реакції на стрес – і збільшує активність вашої парасимпатичної нервової системи, що сприяє розслабленню.
Підводячи підсумок,
Олія евкаліпта пов’язана зі зниженням артеріального тиску та тривогою. Вважається, що він активує парасимпатичну нервову систему, що сприяє розслабленню.
5. Може сприяти розслабленню
Вважається, що евкаліпт зменшує симптоми стресу.
В одному дослідженні 62 здорові люди відчули значне зменшення тривоги до операції після вдихання евкаліптової олії. Евкаліпт містить евкаліптол, який виявив властивості проти тривоги.
Крім того, вдихання евкаліптової олії протягом 30 хвилин асоціюється зі зниженням артеріального тиску у пацієнтів після операції на коліні, що свідчить про те, що воно має заспокійливу дію.
Дослідники вважають, що це знижує активність вашої симпатичної нервової системи – вашої системи реакції на стрес – і збільшує активність вашої парасимпатичної нервової системи, що сприяє розслабленню.
Підводячи підсумок,
Олія евкаліпта пов’язана зі зниженням артеріального тиску та тривогою. Вважається, що він активує парасимпатичну нервову систему, що сприяє розслабленню.
Екстракт листя евкаліпта, відомий як евкаліптол, може покращити здоров’я зубів.
Листя евкаліпта містить велику кількість етанолу та макрокарпального C – типу поліфенолу. Ці сполуки пов’язані з більш низьким рівнем бактерій, які можуть викликати карієс і захворювання ясен.
Дослідження, проведене серед 97 осіб, виявило, що ті, хто жував гумку з екстрактом листя евкаліпта 5 разів на день протягом щонайменше 5 хвилин, мали значне зменшення накопичення зубного нальоту, кровоточивість ясен та запалення ясен, тоді як контрольна група не зазнала поліпшень.
З цієї причини евкаліптол зазвичай додають у полоскання рота.
Підводячи підсумок,
Було виявлено, що жувальна гумка з екстрактом листя евкаліпта значно зменшує накопичення зубного нальоту на зубах та ознаки захворювання ясен. Його додають до багатьох видів ополіскувачів для рота та інших засобів для догляду за порожниною рота.
6. Може допомогти зберегти зуби здоровими
Екстракт листя евкаліпта, відомий як евкаліптол, може покращити здоров’я зубів.
Листя евкаліпта містить велику кількість етанолу та макрокарпального C – типу поліфенолу. Ці сполуки пов’язані з більш низьким рівнем бактерій, які можуть викликати карієс і захворювання ясен.
Дослідження, проведене серед 97 осіб, виявило, що ті, хто жував гумку з екстрактом листя евкаліпта 5 разів на день протягом щонайменше 5 хвилин, мали значне зменшення накопичення зубного нальоту, кровоточивість ясен та запалення ясен, тоді як контрольна група не зазнала поліпшень.
З цієї причини евкаліптол зазвичай додають у полоскання рота.
Підводячи підсумок,
Було виявлено, що жувальна гумка з екстрактом листя евкаліпта значно зменшує накопичення зубного нальоту на зубах та ознаки захворювання ясен. Його додають до багатьох видів ополіскувачів для рота та інших засобів для догляду за порожниною рота.
Олія евкаліпта є природним засобом від комах, головним чином завдяки вмісту евкаліптолу.
Дослідження показали, що він ефективний для запобігання комарів та інших кусаючих комах протягом восьми годин після місцевого застосування. Чим вищий вміст евкаліптолу в евкаліптовій олії, тим довше і ефективніше він діє як відлякувач.
Фактично, Центр контролю та профілактики захворювань перераховує олію лимонного евкаліпта derived – похідне з дерева лимонного евкаліпта as – як схвалений і потужний засіб від комах.
Крім того, масло евкаліпта може лікувати вошей. В одному рандомізованому дослідженні ця олія виявилася вдвічі ефективнішою за популярне лікування вошей при лікуванні вошей. Однак останній огляд показує, що потрібні додаткові дослідження.
Підводячи підсумок,
Олія евкаліпта містить сполуку під назвою евкаліптол, яка, як було показано, відлякує комарів та інших кусаючих комах. Це також може бути ефективним засобом лікування вошей, але необхідні додаткові дослідження.
7. Може діяти як природний відлякувач комах
Олія евкаліпта є природним засобом від комах, головним чином завдяки вмісту евкаліптолу.
Дослідження показали, що він ефективний для запобігання комарів та інших кусаючих комах протягом восьми годин після місцевого застосування. Чим вищий вміст евкаліптолу в евкаліптовій олії, тим довше і ефективніше він діє як відлякувач.
Фактично, Центр контролю та профілактики захворювань перераховує олію лимонного евкаліпта derived – похідне з дерева лимонного евкаліпта as – як схвалений і потужний засіб від комах.
Крім того, масло евкаліпта може лікувати вошей. В одному рандомізованому дослідженні ця олія виявилася вдвічі ефективнішою за популярне лікування вошей при лікуванні вошей. Однак останній огляд показує, що потрібні додаткові дослідження.
Підводячи підсумок,
Олія евкаліпта містить сполуку під назвою евкаліптол, яка, як було показано, відлякує комарів та інших кусаючих комах. Це також може бути ефективним засобом лікування вошей, але необхідні додаткові дослідження.
Листя евкаліпта можна знайти в Інтернеті і використовувати різними способами, включаючи:
Чай. Використовуйте пакетики чаю з меленого листя евкаліпта.
Ароматерапія. Додайте кілька крапель ефірного масла евкаліпта в розсіювач або парову чашу.
Цілі листя. Повісьте листя під душем або додайте їх у ванну, щоб розслабитися, як у спа-центрі.
Відлякувач помилок. Придбайте або зробіть засіб від клопів ефірною олією евкаліпта лимона.
Актуально. Додайте кілька крапель евкаліптової олії до олії -носія, наприклад, фракціонованої кокосової олії, і прикладіть її до грудей, щоб полегшити застій.
Багато продуктів, що продаються без рецепта, також містять евкаліпт, наприклад, ополіскувач для рота, парні розтирання та жувальна гумка.
Підводячи підсумок,
Листя евкаліпта можна використовувати цілими, меленими або як масло. Ви можете пити чай з листя евкаліпта і використовувати масло для ароматерапії або як мазь або натуральний спрей від клопів. Тільки не вживайте ефірну олію.
Хоча листя евкаліпта загалом визнано безпечним, існують деякі серйозні ризики для здоров’я, пов’язані з вживанням евкаліптової олії, оскільки це може призвести до токсичності.
Важливо також зазначити, що діти мають більший ризик токсичності. Повідомлялося про судоми, утруднене дихання, зниження рівня свідомості і навіть смерть.
Крім того, недостатньо доказів, щоб визначити, чи безпечна евкаліптова олія для вагітних жінок або годуючих грудьми. Таким чином, цього слід уникати цим населенням.
Деякі люди відчувають контактний дерматит після нанесення на шкіру евкаліптової олії. Використовуйте масло -носій, наприклад фракціоноване кокосове масло або масло жожоба, щоб зменшити ризик подразнення шкіри. Перш ніж використовувати масло, проведіть патч -тест, щоб уникнути реакції.
Нарешті, олія евкаліпта може взаємодіяти з деякими ліками, такими як при діабеті, підвищеному холестерині, кислотному рефлюксі та психічних розладах. Перед використанням обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.
Підводячи підсумок,
Вживання евкаліптової олії може бути токсичним, тому його слід уникати. діти мають більший ризик токсичності. У деяких випадках люди можуть відчути контактний дерматит від олії, тому перед використанням його в якості лікування зробіть пластировий тест.
Запобіжні заходи з евкаліптом
Хоча листя евкаліпта загалом визнано безпечним, існують деякі серйозні ризики для здоров’я, пов’язані з вживанням евкаліптової олії, оскільки це може призвести до токсичності.
Важливо також зазначити, що діти мають більший ризик токсичності. Повідомлялося про судоми, утруднене дихання, зниження рівня свідомості і навіть смерть.
Крім того, недостатньо доказів, щоб визначити, чи безпечна евкаліптова олія для вагітних жінок або годуючих грудьми. Таким чином, цього слід уникати цим населенням.
Деякі люди відчувають контактний дерматит після нанесення на шкіру евкаліптової олії. Використовуйте масло -носій, наприклад фракціоноване кокосове масло або масло жожоба, щоб зменшити ризик подразнення шкіри. Перш ніж використовувати масло, проведіть патч -тест, щоб уникнути реакції.
Нарешті, олія евкаліпта може взаємодіяти з деякими ліками, такими як при діабеті, підвищеному холестерині, кислотному рефлюксі та психічних розладах. Перед використанням обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.
Підводячи підсумок,
Вживання евкаліптової олії може бути токсичним, тому його слід уникати. діти мають більший ризик токсичності. У деяких випадках люди можуть відчути контактний дерматит від олії, тому перед використанням його в якості лікування зробіть пластировий тест.
Листя евкаліпта мають багато вражаючих переваг. Вони можуть допомогти зменшити біль, сприяти розслабленню та полегшити симптоми застуди.
Багато безрецептурних продуктів також використовують екстракт евкаліпта, щоб освіжити ваше дихання, заспокоїти роздратовану шкіру та відлякати комах.
Чай з евкаліпта вважається безпечним для пиття, але прийом всередину олії евкаліпта може бути токсичним у порівняно низьких дозах. Завжди проконсультуйтеся з лікарем перед використанням евкаліптової олії, якщо ви приймаєте будь -які ліки.
підсумок
Листя евкаліпта мають багато вражаючих переваг. Вони можуть допомогти зменшити біль, сприяти розслабленню та полегшити симптоми застуди.
Багато безрецептурних продуктів також використовують екстракт евкаліпта, щоб освіжити ваше дихання, заспокоїти роздратовану шкіру та відлякати комах.
Чай з евкаліпта вважається безпечним для пиття, але прийом всередину олії евкаліпта може бути токсичним у порівняно низьких дозах. Завжди проконсультуйтеся з лікарем перед використанням евкаліптової олії, якщо ви приймаєте будь -які ліки.