1. Містить потужні антиоксиданти
1. Містить потужні антиоксиданти
Антиоксиданти – це речовини, які допомагають захистити від пошкодження клітин, викликаного потенційно шкідливими молекулами, званими вільними радикалами.
дослідження показують, що пошкодження, спричинене вільними радикалами, пов’язане з багатьма хронічними захворюваннями, такими як хвороби серця, діабет та деякі види раку.
Bacopa monnieri містить потужні сполуки, які можуть мати антиоксидантну дію.
Наприклад, було показано, що бакозиди, основні активні сполуки Bacopa monnieri, нейтралізують вільні радикали і запобігають реакції молекул жиру з вільними радикалами.
Коли молекули жиру реагують з вільними радикалами, вони проходять процес, що називається перекисним окисленням ліпідів. Перекисне окислення ліпідів пов’язане з кількома станами, такими як хвороба Альцгеймера, Паркінсона та інші нейродегенеративні розлади.
Bacopa monnieri може допомогти запобігти пошкодженню, викликаному цим процесом.
Наприклад, дослідження показало, що лікування щурів з деменцією за допомогою Bacopa monnieri зменшило пошкодження вільними радикалами та змінило ознаки погіршення пам’яті.
Підводячи підсумок,
Bacopa monnieri містить активні сполуки, звані бакозидами, які, як було показано, мають антиоксидантну дію, особливо в мозку.
* Ви можете знайти багато інформації на цій сторінці *
2. Може зменшити запалення
2. Може зменшити запалення
Запалення – це природна реакція вашого організму на лікування та боротьбу з хворобами.
Однак хронічне запалення низького рівня було пов’язане з багатьма хронічними захворюваннями, включаючи рак, діабет, хвороби серця та нирок.
У дослідженнях з пробірок виявилося, що Bacopa monnieri пригнічує вивільнення прозапальних цитокінів-молекул, які стимулюють запальну імунну відповідь.
Крім того, у дослідженнях з пробірок та на тваринах він інгібував ферменти, такі як циклооксигенази, каспази та ліпоксигенази-всі вони відіграють ключову роль у запаленні та болю.
Більше того, у дослідженнях на тваринах Bacopa monnieri мав протизапальну дію, порівнянну з дією диклофенаку та індометацину-двох нестероїдних протизапальних препаратів, які зазвичай використовуються для лікування запалення.
Тим не менш, необхідні додаткові дослідження, щоб визначити, чи зменшує запалення у людини Bacopa monnieri.
Підводячи підсумок,
Дослідження з пробірок та тварин показують, що Bacopa monnieri може мати потужні протизапальні властивості та пригнічувати прозапальні ферменти та цитокіни.
3. Може посилити роботу мозку
3. Може посилити роботу мозку
Дослідження показують, що Bacopa monnieri може покращити роботу мозку.
Наприклад, одне дослідження на мишах показало, що доповнення Bacopa monnieri покращило їхнє просторове навчання та здатність зберігати інформацію.
Це ж дослідження показало, що воно збільшує довжину дендритів і розгалуження. Дендрити – це частини нервових клітин мозку, тісно пов’язані з навчанням та пам’яттю.
Крім того, 12-тижневе дослідження у 46 здорових дорослих показало, що прийом 300 мг Bacopa monnieri щодня значно покращує швидкість обробки візуальної інформації, швидкість навчання та пам’ять, порівняно з лікуванням плацебо.
Інше 12-тижневе дослідження, проведене серед 60 літніх людей, показало, що щоденне вживання або 300 мг, або 600 мг екстракту Bacopa monnieri покращує пам’ять, увагу та здатність обробляти інформацію порівняно з плацебо.
Підводячи підсумок,
Дослідження на тваринах та людях показують, що Bacopa monnieri може допомогти покращити пам’ять, увагу та здатність обробляти візуальну інформацію.
Розлад гіперактивності з дефіцитом уваги (СДУГ) – це розлад нейророзвитку, який характеризується такими симптомами, як гіперактивність, імпульсивність та неуважність (17).
Цікаво, що дослідження показали, що Bacopa monnieri може допомогти зменшити симптоми СДУГ.
Одне дослідження, проведене серед 31 дитини віком 6–12 років, показало, що щоденне вживання протягом 22 місяців мг екстракту Bacopa monnieri протягом 6 місяців значно зменшує симптоми СДУГ, такі як неспокій, поганий самоконтроль, неуважність та імпульсивність у 85% дітей (18) .
Інше дослідження у 120 дітей із СДУГ показало, що прийом суміші трав, що містить 125 мг Bacopa monnieri, покращує увагу, пізнання та контроль імпульсів порівняно з групою плацебо (19).
Хоча ці результати є багатообіцяючими, необхідні більш масштабні дослідження, що вивчають вплив Bacopa monnieri на СДУГ, перш ніж його можна рекомендувати як лікування.
Підсумовуючи,
Bacopa monnieri може допомогти зменшити симптоми СДУГ, такі як неспокій та самоконтроль, але необхідні більш масштабні дослідження на людях.
4. Може допомогти зменшити симптоми СДУГ
Розлад гіперактивності з дефіцитом уваги.
Цікаво, що дослідження показали, що Bacopa monnieri може допомогти зменшити симптоми СДУГ.
Одне дослідження, проведене серед 31 дитини віком 6–12 років, показало, що щоденне застосування протягом 6 місяців 225 мг екстракту Bacopa monnieri протягом 6 місяців значно зменшує симптоми СДУГ, такі як неспокій, поганий самоконтроль, неуважність та імпульсивність у 85% дітей.
Інше дослідження, проведене серед 120 дітей із СДУГ, показало, що прийом трав’яної суміші, що містить 125 мг Bacopa monnieri, покращує увагу, пізнання та контроль імпульсів у порівнянні з групою плацебо.
Хоча ці результати є багатообіцяючими, необхідні більш масштабні дослідження, що вивчають вплив Bacopa monnieri на СДУГ, перш ніж його можна рекомендувати як лікування.
Підводячи підсумок,
Bacopa monnieri може допомогти зменшити симптоми СДУГ, такі як неспокій і самоконтроль, але необхідні більш масштабні дослідження на людях.
Bacopa monnieri може допомогти запобігти тривозі та стресу. Вважається адаптогенною травою, що означає, що вона підвищує стійкість вашого організму до стресу.
Дослідження показують, що Bacopa monnieri допомагає зменшити стрес і тривогу, підвищуючи настрій і знижуючи рівень кортизолу, гормону, який тісно пов’язаний з рівнем стресу.
Одне дослідження з гризунами показало, що Bacopa monnieri має ефекти проти тривоги, подібні до ефектів лоразепаму.
Однак дослідження на людях щодо Bacopa monnieri та тривоги показують неоднозначні результати.
Наприклад, два 12-тижневі дослідження на людях показали, що прийом 300 мг Bacopa monnieri щодня значно знижує показники тривоги та депресії у дорослих порівняно з плацебо.
Однак інше дослідження на людях показало, що лікування Bacopa monnieri не впливає на тривогу.
Щоб підтвердити його вплив на стрес і тривогу, потрібні більш масштабні дослідження на людях.
Підводячи підсумок,
Bacopa monnieri може допомогти зменшити стрес і тривогу, підвищуючи настрій і знижуючи рівень кортизолу. Однак дослідження на людях показують неоднозначні результати.
5. Може запобігти тривозі та стресу
Bacopa monnieri може допомогти запобігти тривозі та стресу. Вважається адаптогенною травою, що означає, що вона підвищує стійкість вашого організму до стресу.
Дослідження показують, що Bacopa monnieri допомагає зменшити стрес і тривогу, підвищуючи настрій і знижуючи рівень кортизолу, гормону, який тісно пов’язаний з рівнем стресу.
Одне дослідження з гризунами показало, що Bacopa monnieri має ефекти проти тривоги, подібні до ефектів лоразепаму.
Однак дослідження на людях щодо Bacopa monnieri та тривоги показують неоднозначні результати.
Наприклад, два 12-тижневі дослідження на людях показали, що прийом 300 мг Bacopa monnieri щодня значно знижує показники тривоги та депресії у дорослих порівняно з плацебо.
Однак інше дослідження на людях показало, що лікування Bacopa monnieri не впливає на тривогу.
Щоб підтвердити його вплив на стрес і тривогу, потрібні більш масштабні дослідження на людях.
Підводячи підсумок,
Bacopa monnieri може допомогти зменшити стрес і тривогу, підвищуючи настрій і знижуючи рівень кортизолу. Однак дослідження на людях показують неоднозначні результати.
Високий кров’яний тиск є серйозною проблемою для здоров’я, оскільки навантажує серце і судини. Це може послабити ваше серце та збільшити ризик серцевих захворювань.
Дослідження показують, що Bacopa monnieri може допомогти підтримувати артеріальний тиск у межах норми.
В одному дослідженні на тваринах Bacopa monnieri знижувала як систолічний, так і діастолічний артеріальний тиск. Він зробив це, вивільнивши оксид азоту, який допомагає розширити кровоносні судини, що призводить до покращення кровотоку та зниження артеріального тиску.
Інше дослідження показало, що Bacopa monnieri значно знизив рівень артеріального тиску у щурів, які мали підвищений рівень, але це не вплинуло на щурів, які мали нормальний рівень артеріального тиску.
Однак одне 12-тижневе дослідження у 54 здорових людей похилого віку показало, що прийом 300 мг Bacopa monnieri щодня не впливає на рівень артеріального тиску.
Згідно з поточними висновками, Bacopa monnieri може знизити артеріальний тиск у тварин з високим рівнем артеріального тиску. Тим не менш, для підтвердження цих ефектів потрібні додаткові дослідження на людях.
Підводячи підсумок,
Bacopa monnieri може допомогти знизити артеріальний тиск у тварин з високим рівнем артеріального тиску. Однак людських досліджень у цій галузі бракує.
6. Може допомогти знизити рівень артеріального тиску
Високий кров’яний тиск є серйозною проблемою для здоров’я, оскільки навантажує серце і судини. Це може послабити ваше серце та збільшити ризик серцевих захворювань.
Дослідження показують, що Bacopa monnieri може допомогти підтримувати артеріальний тиск у межах норми.
В одному дослідженні на тваринах Bacopa monnieri знижувала як систолічний, так і діастолічний артеріальний тиск. Він зробив це, вивільнивши оксид азоту, який допомагає розширити кровоносні судини, що призводить до покращення кровотоку та зниження артеріального тиску.
Інше дослідження показало, що Bacopa monnieri значно знизив рівень артеріального тиску у щурів, які мали підвищений рівень, але це не вплинуло на щурів, які мали нормальний рівень артеріального тиску.
Однак одне 12-тижневе дослідження у 54 здорових людей похилого віку показало, що прийом 300 мг Bacopa monnieri щодня не впливає на рівень артеріального тиску.
Згідно з поточними висновками, Bacopa monnieri може знизити артеріальний тиск у тварин з високим рівнем артеріального тиску. Тим не менш, для підтвердження цих ефектів потрібні додаткові дослідження на людях.
Підводячи підсумок,
Bacopa monnieri може допомогти знизити артеріальний тиск у тварин з високим рівнем артеріального тиску. Однак людських досліджень у цій галузі бракує.
Дослідження з пробірок та тварин показали, що Bacopa monnieri може мати протиракові властивості.
Було показано, що бакозиди, активний клас сполук у Bacopa monnieri, вбивають агресивні клітини пухлини мозку та пригнічують ріст клітин раку молочної залози та товстої кишки в дослідженнях з пробірок.
Крім того, Bacopa monnieri викликав загибель клітин раку шкіри та молочної залози у дослідженнях на тваринах та пробірках.
Дослідження показують, що високий рівень антиоксидантів і сполук, таких як бакозиди в Bacopa monnieri, може бути причиною його протиракових властивостей.
Майте на увазі, що ці результати є результатами досліджень з пробірок та тварин. Поки не буде проведено більше досліджень на людях щодо Bacopa monnieri та раку, його не можна рекомендувати як лікування.
Підводячи підсумок,
Було показано, що Bacopa monnieri блокує ріст і поширення ракових клітин у пробірках та на тваринах, але для підтвердження цих ефектів потрібні дослідження на людях.
7. Може мати протиракові властивості
Дослідження з пробірок та тварин показали, що Bacopa monnieri може мати протиракові властивості.
Було показано, що бакозиди, активний клас сполук у Bacopa monnieri, вбивають агресивні клітини пухлини мозку та пригнічують ріст клітин раку молочної залози та товстої кишки в дослідженнях з пробірок.
Крім того, Bacopa monnieri викликав загибель клітин раку шкіри та молочної залози у дослідженнях на тваринах та пробірках.
Дослідження показують, що високий рівень антиоксидантів і сполук, таких як бакозиди в Bacopa monnieri, може бути причиною його протиракових властивостей.
Майте на увазі, що ці результати є результатами досліджень з пробірок та тварин. Поки не буде проведено більше досліджень на людях щодо Bacopa monnieri та раку, його не можна рекомендувати як лікування.
Підводячи підсумок,
Було показано, що Bacopa monnieri блокує ріст і поширення ракових клітин у пробірках та на тваринах, але для підтвердження цих ефектів потрібні дослідження на людях.
Хоча Bacopa monnieri вважається безпечним, він може викликати побічні ефекти у деяких людей.
Наприклад, це може викликати травні симптоми, включаючи нудоту, судоми в животі та діарею.
Крім того, бакопа моньєрі не рекомендується вагітним жінкам, оскільки жодні дослідження не оцінювали безпечність його застосування під час вагітності.
Нарешті, він може взаємодіяти з деякими ліками, включаючи амітриптилін, ліки, що використовується для полегшення болю.
Якщо ви приймаєте будь -які ліки, поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати Bacopa monnieri.
Підводячи підсумок,
Bacopa monnieri, як правило, безпечний, але деякі люди можуть відчувати нудоту, судоми в животі та діарею. Вагітним жінкам слід уникати цієї трави, а тим, хто приймає ліки, слід поговорити зі своїм лікарем, перш ніж її вживати.
Bacopa monnieri можна придбати в Інтернеті та в магазинах здорового харчування.
Він випускається в декількох формах, включаючи капсули та порошки.
Типові дози екстракту Bacopa monnieri в людських дослідженнях коливаються від 300 до 450 мг на день.
Однак рекомендації щодо дозування можуть сильно відрізнятися залежно від продукту, який ви купуєте. Якщо у вас є запитання щодо дозування, зверніться до кваліфікованого лікаря, щоб забезпечити вашу безпеку.
Порошкоподібну форму можна додати в гарячу воду для приготування заспокійливого чаю. Його також можна змішати з топленим маслом – формою очищеного вершкового масла – і додати в теплу воду для приготування трав’яного напою.
Хоча Bacopa monnieri вважається безпечним для більшості людей, поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати його, щоб забезпечити вашу безпеку та належне використання.
Підводячи підсумок,
Bacopa monnieri випускається в декількох формах, але найчастіше його приймають у формі капсул. Типові дози складають від 300 до 450 мг на добу.
Як приймати Bacopa monnieri
Bacopa monnieri можна придбати в Інтернеті та в магазинах здорового харчування.
Він випускається в декількох формах, включаючи капсули та порошки.
Типові дози екстракту Bacopa monnieri в людських дослідженнях коливаються від 300 до 450 мг на день.
Однак рекомендації щодо дозування можуть сильно відрізнятися залежно від продукту, який ви купуєте. Якщо у вас є запитання щодо дозування, зверніться до кваліфікованого лікаря, щоб забезпечити вашу безпеку.
Порошкоподібну форму можна додати в гарячу воду для приготування заспокійливого чаю. Його також можна змішати з топленим маслом – формою очищеного вершкового масла – і додати в теплу воду для приготування трав’яного напою.
Хоча Bacopa monnieri вважається безпечним для більшості людей, поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати його, щоб забезпечити вашу безпеку та належне використання.
Підводячи підсумок,
Bacopa monnieri випускається в декількох формах, але найчастіше його приймають у формі капсул. Типові дози складають від 300 до 450 мг на добу.
Bacopa monnieri – це стародавній аюрведичний трав’яний засіб від багатьох недуг.
Дослідження на людях показують, що це може допомогти активізувати роботу мозку, лікувати симптоми СДУГ та зменшити стрес і тривогу. Крім того, дослідження з пробірки та тварин показали, що вона може володіти протираковими властивостями та зменшувати запалення та артеріальний тиск.
Хоча ці потенційні переваги для здоров’я є багатообіцяючими, необхідні додаткові дослідження щодо Bacopa monnieri, щоб зрозуміти його повний вплив на людину.
підсумок
Bacopa monnieri – це стародавній аюрведичний трав’яний засіб від багатьох недуг.
Дослідження на людях показують, що це може допомогти активізувати роботу мозку, лікувати симптоми СДУГ та зменшити стрес і тривогу. Крім того, дослідження з пробірки та тварин показали, що вона може володіти протираковими властивостями та зменшувати запалення та артеріальний тиск.
Хоча ці потенційні переваги для здоров’я є багатообіцяючими, необхідні додаткові дослідження щодо Bacopa monnieri, щоб зрозуміти його повний вплив на людину.