Мигдальне масло наповнене корисними жирами, білками та іншими поживними речовинами.
Вони можуть стати чудовою закускою, будь то ложкою з банки або розкладеною на скибочки фруктів або овочів.
Вони також можуть бути бажаним інгредієнтом у смузі та соусах для занурення, пропонуючи більш ніжний аромат, ніж арахісове масло.
Оскільки на ринку так багато продуктів, ви, можливо, залишаєтесь задуматись, що вибрати, щоб найкраще задовольнити ваші потреби.
Ось 8 найкращих мигдальних масел на будь -який смак або потребу.
Найкраще підходить для кето -дієти
* Ви можете знайти різноманітну інформацію про харчування на цій сторінці *
Це робить суміш з мигдального масла найкращим вибором для тих, хто дотримується кето -дієти.
Найкраще для людей з діабетом
Для тих, хто дотримується дієти з низьким вмістом вуглеводів, мигдальне масло зі смаком пеканового пирога Legendary Foods є чудовим вибором. Більш того, він підходить для веганів.
Цей продукт поєднує мигдаль з пеканами та рисочками в еритритолі, щоб зберегти чисті вуглеводи низькими-2 грами на 2 столові ложки.
Його аромат пеканового пирога може допомогти задовольнити ваших ласунів. Для десертного коктейлю з низьким вмістом вуглеводів додайте в блендер наступне:
2 столові ложки.
Ви також можете додати половину середнього банана з додатковими 12 чистими грамами вуглеводів, якщо це у вашій нормі вуглеводів.
Крім того, його роблять у закладі, де немає арахісу, на випадок, якщо у вас алергія на арахіс.
На 7 грам білка і 7 грамів вуглеводів, або 4 грами чистих вуглеводів на 2 столові ложки.
резюме
Мигдальне масло без солі Georgia Grinder-найкращий вибір для людей з діабетом, враховуючи його баланс білків і вуглеводів, а також відсутність підсолоджувачів або добавок.
Краще мигдальне масло сертифіковане органічним міністерством сільського господарства США.
Його виготовляють із пророщеного іспанського мигдалю.
Проростання – це процес замочування бобових та горіхів на певний час, щоб дозволити їм почати вирощувати розсаду. Вважається, що це збільшує поглинання поживних речовин, хоча це не було ретельно досліджено.
Слід зазначити, що особам з ослабленою імунною системою, наприклад, вагітним або на хіміотерапії, як правило, слід уникати сирих пророщених продуктів, оскільки вони нещодавно були пов’язані з сальмонелою.
Щоб уточнити, цей продукт не мав жодних відкликань, пов’язаних із сальмонелою. Це просто загальна примітка.
Краще мигдальне масло смачне на часточках яблука або селери для додавання клітковини, або спробуйте намастити його на шматочок цільнозернового тосту.
Для десертного коктейлю з низьким вмістом вуглеводів додайте до блендера наступне:
2 столові ложки.
Ви також можете додати половину середнього банана з додатковими 12 чистими грамами вуглеводів, якщо це в межах вашої норми вуглеводів.
резюме
Мигдальне масло зі смаком пирога з пеканів легендарних продуктів може задовольнити ласунів, зберігаючи при цьому низький вміст вуглеводів у чистому вигляді – 2 грами на порцію.
Жоден продукт або інгредієнт не змусить вас схуднути. але, якщо ваші цілі у сфері здоров’я включають скидання кількох кілограмів, мигдальне масло може стати частиною вашого збалансованого харчування.
Класичне вершкове мигдальне масло Wild Friends виділяється дещо вищим вмістом білка-7 грам на 2 столові ложки (32 грами).
Це в поєднанні з натуральними жирами мигдалю може покращити відчуття ситості та зарядити вас енергією під час тренування.
Його більш кремова, тонка текстура робить його ідеальним для поливання смузі або йогуртом, або для змішування в миску вівсянки.
Найкраще, це уникає підсолоджувачів, які можуть додати калорій до вашого раціону.
Для тих, кому потрібне гладке мигдальне масло, не дивіться далі, ніж гладке мигдальне масло Барні. Його виготовляють з очищеного мигдалю для створення кремоподібної текстури без піску.
На кожні 2 столові ложки припадає 6 грамів білка і 15 грамів жиру.
Більш того, цей продукт є веганським, сертифікованим кошерним виробом і виготовляється на заводі, де немає арахісу.
Крім того, його рідкіша текстура робить його ідеальним для поливання смузі або вівсянки.
Це завдяки витонченому процесу видалення шкірки мигдалю перед їх подрібненням для створення текстури без зернистості.
Класичне мигдальне масло Джастіна – найкраще мигдальне масло в цілому. Багато в чому це пояснюється його ситним смаком, високоякісними інгредієнтами та гладкою кремовою текстурою.
Кожна 2 столові ложки.
Він навіть продається в одноразових пакетах, що може бути особливо зручним для батьків або спортсменів. Поряд з класичним ароматом, ви також можете отримати це мигдальне масло в клені, ванілі та кориці.
Більш того, він містить пальмову олію, що поставляється стабільним шляхом.
Пальмову олію зазвичай використовують для стабілізації таких продуктів, як мигдальне масло, щоб воно не розлучалося так сильно і не вимагало стільки перемішування.
Знайдіть його в класичному ароматі або в клені, ванілі або кориці.
Найкраще домашнє
Щоб зробити це, просто обсмажте сирий мигдаль, додайте його в кухонний комбайн і перемішайте до кремоподібного стану.
Підсумовуючи
Висновок статті
На ринку багато мигдального масла. Вони можуть стати чудовим доповненням до вашого раціону з огляду на їх високий вміст жирів і білків, а також заліза та кальцію, які допоможуть вам почувати себе ситими та задоволеними.
Незалежно від того, чи є кето-органічні, органічні або з низьким вмістом вуглеводів,-це опис цього продукту.
Для найощадливішої альтернативи спробуйте зробити власну та поекспериментуйте зі смаками.