Vitex Agnus-Castus, які переваги цвітної ягід підтверджує наука?

Vitex Agnus-Castus, які переваги цвітної ягід підтверджує наука? інформація про харчування

Огляд
Vitex agnus-castus-це популярна трав’яна добавка, яка використовується для лікування різноманітних проблем зі здоров’ям.
Найчастіше його використовують для лікування:
передменструальний синдром (ПМС)
порушення менструального циклу
безпліддя
прищі
менопауза
труднощі у догляді
Він також рекламується як захист від укусів комах та деяких видів раку і стверджує, що він пропонує ряд інших наслідків для здоров’я. Однак не всі переваги підтверджуються наукою.
Ось науково обґрунтовані переваги-а також деякі міфи-пов’язані з Vitex agnus-castus.

Що таке Vitex Agnus-Castus?

Що таке Vitex Agnus-Castus?
Вітекс, назва якого є найбільшим родом сімейства вербових, включає 250 видів по всьому світу.
Vitex agnus-castus-найпоширеніший вітекс, який використовується в медицині.
Плід Vitex agnus-castus, також відомий як цвітна ялина або ченський перець, має розмір приблизно з перець. Його виробляє цнотливе дерево, яке отримало свою назву, тому що його плоди, ймовірно, використовувалися для зниження лібідо чоловіків у середні віки.
Цей фрукт – як і інші частини рослини – зазвичай використовують як трав’яний засіб для лікування різноманітних недуг.
Наприклад, Vitex agnus-castus використовується для лікування:
ПМС
симптоми менопаузи
проблеми безпліддя
інші стани, що впливають на репродуктивну систему жінки
Насправді він використовувався таким чином ще з часів Стародавньої Греції.
У турецькій медицині він також використовується як травний, протигрибковий та засіб проти тривоги.
Підводячи підсумок,
Вітекс аґнус-кастус-це рослина, яку часто збирають як трав’яний засіб від різних недуг. Найпопулярніше його застосування – це полегшення ПМС, симптомів менопаузи та проблем з безпліддям.

* Ви можете знайти багато інформації на цій сторінці *

(інформація про харчування)

Покращує умови, що впливають на репродуктивну систему жінок

Покращує умови, що впливають на репродуктивну систему жінок
Vitex agnus-castus особливо відомий своєю здатністю покращувати умови, що впливають на репродуктивну систему жінки.
Полегшує симптоми передменструального синдрому.
В одному дослідженні жінки з ПМС приймали Vitex agnus-castus протягом трьох послідовних менструальних циклів. Загалом 93 відсотки тих, хто отримував вітекс, повідомили про зменшення симптомів ПМС, включаючи:
депресія
тривога
тяга
Однак дослідження не включало контрольну групу, і не можна виключати ефектів плацебо.
У двох менших дослідженнях жінкам з ПМС давали 20 мг Vitex agnus-castus на день або плацебо протягом трьох менструальних циклів.
Удвічі більше жінок у групі вітекс повідомили про зменшення симптомів, включаючи дратівливість, перепади настрою, головні болі та наповненість грудей, порівняно з тими, хто отримував плацебо.
Вітекс агнус-кастус також, здається, допомагає зменшити циклічну масталгію, тип болю в грудях, пов’язаного з менструацією. Дослідження показують, що воно може бути таким же ефективним, як звичайне медикаментозне лікування, але з набагато меншою кількістю побічних ефектів.
Однак у двох останніх оглядах повідомляється, що хоча vitex допомагає зменшити симптоми ПМС, його користь може бути завищена.
Можливо, будуть потрібні досконаліші дослідження, перш ніж можна буде зробити серйозні висновки.
Може зменшити симптоми менопаузи
Гормонозбалансована дія Vitex agnus-castus також може допомогти полегшити симптоми менопаузи.
В одному дослідженні масла Вітекс отримали 23 жінки в період менопаузи. Жінки повідомляли про поліпшення симптомів менопаузи, включаючи поліпшення настрою та сну. Деякі навіть відновили місячні.
У подальшому дослідженні 52 додатковим жінкам до і після менопаузи було надано крем Vitex. З учасників дослідження 33 % зазнали значних поліпшень, а ще 36 % повідомили про помірне поліпшення симптомів, включаючи нічну пітливість та припливи.
Однак не у всіх дослідженнях спостерігається користь. Одне нещодавнє та велике подвійне сліпе рандомізоване контрольоване дослідження-золотий стандарт у дослідженнях-дало жінкам плацебо або щоденну таблетку, що містить комбінацію вітексу та звіробою.
Після 16 тижнів добавка vitex була не більш ефективною, ніж плацебо, у зменшенні припливів, депресії або будь -яких інших симптомів менопаузи.
Майте на увазі, що у багатьох дослідженнях, які повідомляли про переваги, жінкам надавали добавки, які змішували Vitex agnus-castus з іншими травами. Тому важко відокремити вплив тільки вітексу.
Може підвищити фертильність
Вітекс може покращити фертильність жінок через можливий вплив на рівень пролактину.
Це може бути особливо вірно у жінок з дефектом лютеїнової фази або скороченою другою половиною менструального циклу. Цей розлад пов’язаний з аномально високим рівнем пролактину і ускладнює вагітність жінок.
В одному дослідженні 40 жінок з аномально високим рівнем пролактину отримували або 40 мг Vitex agnus-castus, або фармацевтичний препарат. Вітекс був настільки ж ефективним, як і препарат, у зниженні рівня пролактину.
В іншому дослідженні, проведеному на 52 жінках з дефектом лютеїнової фази, 20 мг вітексу призвело до зниження рівня пролактину та подовження менструальної фази, тоді як учасниці, які отримували плацебо, не побачили жодної користі.
Ще одне дослідження показало 93 жінкам, які безуспішно намагалися завагітніти протягом останніх 6–36 місяців, добавку, що містить Vitex agnus-castus або плацебо.
Через три місяці жінки у групі вітекс відчули поліпшення гормонального балансу – і 26 відсотків із них завагітніли. Для порівняння, лише 10 відсотків тих, хто перебував у групі плацебо, завагітніли.
Майте на увазі, що добавка містить суміш інших інгредієнтів, що ускладнює ізоляцію ефектів вітексу.
Нерегулярні місячні також можуть перешкоджати жінкам у плануванні вагітності. Три додаткові дослідження повідомляють, що вітекс є більш ефективним, ніж плацебо, у покращенні менструального циклу у жінок з нерегулярними місячними.
Підводячи підсумок,
Vitex agnus-castus може зменшити симптоми ПМС та менопаузи, хоча результати дослідження неоднозначні. Потенційно знижуючи рівень гормону пролактину і стабілізуючи менструальний цикл, він також може підвищити фертильність.

Допомагає запобігти укусам комах

Допомагає запобігти укусам комах
Вітекс також може допомогти стримати різноманітних комах.
В одному дослідженні екстракт з насіння вітексу допомагав відлякувати комарів, мух, кліщів і бліх протягом приблизно шести годин.
Інше дослідження показало, що спрей, що містить вітекс та інші рослинні екстракти, захищає від вошей протягом щонайменше семи годин.
Далі дослідження показують, що вітекс може знищити личинок вошей і перешкоджати розмноженню дорослих вошей.
Підводячи підсумок,
Vitex agnus-castus може запропонувати певний захист від комах, особливо від комарів, мух, кліщів, бліх та вошей.

Інші потенційні переваги

Інші потенційні переваги
Vitex також може запропонувати ряд додаткових переваг, включаючи:
Зменшення головного болю. В одному дослідженні жінки, схильні до мігрені, що отримували вітекс щодня протягом трьох місяців, зменшили кількість головних болів, які вони відчували під час менструального циклу, на 66 відсотків.
Однак дослідження не включало контрольну групу, що унеможливлювало визначення vitex відповідав за ці переваги.
Антибактеріальний та протигрибковий ефект. Дослідження з пробірок показують, що ефірні олії, виготовлені з вітексу, можуть боротися зі шкідливими грибками та бактеріями, включаючи бактерії стафілокока та сальмонели.
Майте на увазі, що ефірні олії не слід вживати, а добавки з вітексу навряд чи зменшаться ризик зараження.
Зменшення запалення. Дослідження з пробірок та тварин показують, що сполуки у вітексі можуть мати протизапальні властивості. Однак їх вплив не сильніший, ніж у аспірину.
Ремонт кісток. В одному дослідженні жінки з переломами кісток, які отримували комбінацію вітексу та магнію, мали дещо підвищені маркери відновлення кісток, ніж ті, кому давали плацебо.
Профілактика епілепсії. Дослідження на тваринах показують, що вітекс може зменшити ймовірність епілептичних нападів.
Тим не менш, дослідження, що підтверджують ці переваги, обмежені. Потрібні додаткові дослідження, перш ніж можна буде зробити серйозні висновки.
Підводячи підсумок,
Vitex може запропонувати ряд інших переваг, але докази цього слабкі. Перш ніж подавати будь -які претензії, потрібні додаткові дослідження.

Поширені міфи

Поширені міфи
Вітекс традиційно використовується для лікування найрізноманітніших недуг. Однак багато його використання наразі не підтверджуються науковими доказами.
Найпопулярніші необґрунтовані варіанти використання включають:
Грудне вигодовування. Хоча старе дослідження передбачало, що вітекс може збільшити кількість молока у годуючих жінок, загальні дані є слабкими та суперечливими.
Зменшення болю. Хоча дослідження пов’язують vitex з ослабленими больовими рецепторами у щурів, жодних досліджень на людях не проводилося.
Лікування ендометріозу. Вітекс може нормалізувати гормональний дисбаланс, що теоретично може зменшити симптоми ендометріозу, жіночого гінекологічного розладу. Однак жодні дослідження не підтверджують це.
Профілактика облисіння. Іноді стверджується, що гормонозбалансуючий ефект вітексу прискорює ріст волосся у чоловіків. Однак не знайдено жодних досліджень, які б підтверджували цю заяву.
Лікування прищів. Три дослідження стверджують, що вітекс може зменшити прищі швидше, ніж традиційні методи лікування. Однак цим дослідженням вже кілька десятиліть. Новіші дослідження не підтвердили цих ефектів.
Підводячи підсумок,
Хоча Vitex agnus-castus використовується як альтернативний засіб для лікування різних симптомів, багато передбачуваних переваг не підтверджуються дослідженнями.

Потенційні побічні ефекти

Потенційні побічні ефекти
Vitex agnus-castus зазвичай вважається безпечним.
Дослідники повідомляють, що 30-40 мг екстрактів сухофруктів, 3-6 грамів сухої трави або 1 грам сухофруктів на день здаються безпечними.
Побічні ефекти, про які повідомляється, як правило, незначні і включають.
Дослідники також вважають, що vitex може взаємодіяти з:
антипсихотичні препарати
таблетки проти запліднення
замісна гормональна терапія
Тому, перш ніж приймати його, ви можете обговорити його з лікарем.
Підводячи підсумок,
Вітекс агнус-кастус має легкі та оборотні побічні ефекти і вважається безпечним для більшості людей. Однак вагітні або годуючі жінки, а також особи, які вживають певні види ліків, можуть захотіти утриматися.

Підсумовуючи

підсумок
Вітекс аґнус-кастус або цвітна ягідка може підвищити фертильність та зменшити симптоми ПМС та менопаузи. Він також може відлякувати деяких комах.
Більшість інших застосувань наразі не підтримується наукою.
Це може викликати дискомфорт у шлунку та інші помірні побічні ефекти, але це вважається безпечним для більшості людей.
Якщо ви хочете спробувати Vitex agnus-castus, краще спочатку обговорити його застосування з лікарем, особливо якщо ви:
вагітна
годування
прийом певних ліків за рецептом